viernes, 30 de abril de 2010

Estreñimeinto en los bebes

  

El estreñimiento es la dificultad que presenta el bebé para eliminar las heces de su organismo, éstas van acumulándose en los intestinos y debido a un retardo en el movimiento del mismo, prolongan el tiempo que deben permanecer en ellos, esto hace que el cuerpo pueda reabsorber el líquido contenido en esas heces convirtiéndolas mas secas y duras.
Si tu bebe sufre de estreñimiento y no sabes que hacer para que vuelva a la normalidad, aca algunos consejos utiles.

  • Bebés de 0 a 3 meses 
    • 1 a 2 onzas de agua o manzanilla 3 a 4 veces al día
    • Darle de preferencia leche materna
    • Agregar una cucharita de miel de maíz (no de abejas) por cada 3 onzas de leche
    • Fomentar la actividad física del bebé, moverle las piernas, dejarlo que se mueva libremente
    • Masajear la barriga del bebé realizando movimientos circulares en el sentido de las manecillas
    del reloj, levantarle las piernas y flexionarlas hasta llegar a su abdomen 

    Bebés de 4 a 12 meses

    • ½ cucharada a 3 cucharadas de compota de ciruela pasas o de guindones
    • 1 a 2 onzas de agua o manzanilla 3 a 4 veces al día
    • 2 a 4 onzas de jugo de manzana, pasas o granadilla 1 a 2 veces al día
    • Agregar una cucharita (5ml.) de miel de maíz (no de abejas) por cada 3 onzas de leche
    • Agregar a la leche néctar de ciruela pasa o guindones, 1 onza por cada 3 onzas de leche
    • Fomentar la actividad física del bebé, moverle las piernas, dejarlo que se mueva libremente
     

  •  La dieta debe contener alimentos ricos en fibra: verduras, frutas, cereales, leguminosas (menestras)
  • Masaje abdominal: empezar el masaje suave en el ombligo y continuar en círculos hacia afuera, en el sentido de las agujas del reloj. Un poco de aceite corporal o crema en los dedos facilita esta tarea. Continuar únicamente si el niño disfruta y se encuentra cómodo y relajado.
  • Baño templado: el bebé se relajará y sus deposiciones pasarán con mayor facilidad. Después, podemos darle un masaje en el estómago, como hemos dicho antes.
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jueves, 29 de abril de 2010

Maltrato infantil como saber

  


El maltrato infantil es una de las bajezas mas grandes que pueda cometer el ser humano si asi se le puede llamar a quien abusa de ser mas grande y mas fuerte para atacar a un ser tan puro e inocente como lo es un bebe o un niño, quien se cree superior por ejercer su poder como padre o cuidador para desatar su furia, contra alguien que sabe no le puede responder, uno como madre siente tanta indignacion al saber que hay quienes no valoran el milagro ser padres y la importancia de traer un ser al mundo, y peor aun cuando es alguien a quien se le paga para realizar ese tan delicado trabajo y lo que hace es abusar de la confianza y dañar lo que uno mas ama, aunque no e vivido esa horrible experiencia solo el pensarlo me llena de odio y dolor, aqui algunas referencias para saber si nuestros bebes son o han sido maltratados, y quienes podrian ser maltrtadores.

Los Niños

Baja autoestima y aislamiento 
Somatización de los dolores físicos
Cambios drásticos de comportamiento
Problemas para dormir
Presencia de trastornos de alimentación
Reiteración de lesiones cutáneas
Dificultad para sentarse
Temor a que sus genitales no sean sanos
Retraso en el desarrollo del lenguaje.

Los adultos

Tenga problemas de consumo del alcohol o de drogas
Tenga antecedentes de maltrato o haya sido maltratado de niño
Tenga problemas emocionales o enfermedades mentales
Tenga factores de gran estrés, como pobreza
No logre brindarle los cuidados e higiene propios del niño
Parezca no sentir amor o preocupación por el niño

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Decoración huevos de pascua

  


Flores: Previamente vaciados y secos, se pintan los huevos con pinturas acrílicas de diferentes colores y se dejan secar. Una vez secos, necesitamos alrededor de entre 10 y 20 pastitos para cada huevo. Con una mezcla de pegamento de cola y agua a parte iguales y la ayuda de un pincel los vamos colocando alrededor del huevo.
Lo mismo se puede hacer con aplicaciones de flores secas que se venden en planchas en algunas casas de decoración. Quedan muy bonitos.

Botones: Para comenzar habrá que pintar la superficie de los huevos de pascua, con una pintura de un tono más claro que el de los botones elegidos. Si hemos escogido botones en diferentes gamas de rosa, desde un rosa medio a un rosa intenso, podremos optar por una pintura en color rosa pálido para la superficie del huevo, de ese modo se logra un bonito contraste.

Una vez que la pintura ya está seca, procedemos a pegar los botones, uno a uno. Los botones que elijamos pueden ser del mismo color, de varios tonos en una misma gama, o colores diferentes y contrastantes para crear un huevo de pascua multicolor.

En cuanto a la forma y tamaño de los botones, también queda a nuestra elección. Convendrá tomar botones de tamaños pequeños cuanto más pequeño sea el huevo de espuma de poliestireno.

Cubrir toda la superficie del huevo con los botones, sólo dejando libre y vacía la parte inferior, que sirve como base para sostener el huevo.

Listones: Lo primero es insertar el palo de bambú en una punta del huevo para poder pintarlo. Tienes que aplicar tres capas de pintura, siempre dejando secar un poco entre capa y capa.
Según la medida del huevo corta el pedazo de listón. En una punta comienza aplicando un poco de goma para asegurar la cinta y ve enrollando. Tiene que dar cuatro vueltas completas, de forma tal que cada vuelta quede a igual distancia que la anterior. La otra punta asegurala con pegamento.
Como toque adicional puedes, colocar un alfiler en el centro de cada listón y uno también en cada punta

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Percentiles infantiles

  

Un lector nuestro nos dio a conocer esta página que había creado para controlar los percentiles de los niños. Y la verdad es que es tan útil, tan fácil de utilizar y tan práctica (desde que la conozco, no uso otra), que me apetecía compartirlo con vosotros.

Se trata de percentiles infantiles

Como os dije en su día, conviene no obsesionarse con los percentiles de vuestros hijos porque es algo meramente orientativo. Un niño de percentil 97 puede estar igual de sano y ser igual de normal que un niño de percentil 3. Y os lo dice una que tiene de los dos en casa. Cada niño lleva su ritmo, así que mejor no darse demasiado mal.

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Que tener en el botiquin

  

El botiquin es algo que todas debemos tener en casa listo para cualquier emergencia, aqui les dejo lo que no les debe faltar.

Material sanitario

Lista de teléfonos de urgencia

Medicamentos
* Analgésicos (ácido acetilsalicílico, paracetamol o ibuprofeno para el dolor)
* Antitérmicos
* Antidiarreicos
* Antitusígenos (jarabes o pastillas para la tos)
* Antialérgicos
* Mucolíticos y expectorantes
* Antisépticos faríngicos (para el dolor de garganta)
* Colirio antiséptico (gotas para los ojos)
* Linimento (para los golpes sin herida)
* Solución antiséptica
* En casas de colonias es muy indicado que también haya: Repelentes de insectos
* Protectores solares
* Productos para tratar el agua
Hay que guardar los medicamentos en su envase correspondiente y controlar su caducidad.

Material sanitario
* Alcohol
* Agua oxigenada
* Compresas de gasa estéril
* Vendas de gasa (de diferentes medidas)
* Venda elástica
* Esparadrapo
* Tiritas
* Termómetro
* Pinzas
* Tijeras de punta redonda

Teléfonos de urgencia
* Servicio de urgencias del hospital más cercano
* Servicio de ambulancias
* Información toxicológica
* Bomberos
* Policía

En un botiquín NUNCA tiene que haber:
* Medicamentos caducados
* Medicamentos mal conservados o poco identificados (con el tapón roto, sin el nombre, sin el prospecto, etc.).
* Termómetro que no funcione
* Pinzas y tijeras oxidadas

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Calvicie infantil

  


La caída del cabello en los niños está causada de manera característica por una de las cinco enfermedades siguientes: alopecia areata, tiña del cuero cabelludo, alopecia por tracción, tricotilomanía o efluvio telogénico.

Tiña del cuero cabelludo.
La tiña del cuero cabelludo es una enfermedad causada por la infección fúngica del cuero cabelludo, las cejas y las pestañas, con tendencia a atacar los tallos y folículos del cabello. Se llama también “tiña tonsurante”. Se debe a un hongo que invade el tallo del cabello y produce su rotura. La calva originada por la caída del cabello suele ser redondeada y el cuero cabelludo presenta una superficie con punteado negro correspondiente a los cabellos rotos. También puede haber prurito leve y descamación. La enfermedad se transmite por contacto de un niño infectado con otro sano al compartir peines, cepillos, gorros, pasadores, almohadas y toallas de baño. Las equimosis menores del cuero cabelludo en algunos casos actúan como puerta de entrada para el hongo microscópico. Los niños de tres a diez años de edad son más sensibles, al igual que los niños comparados con las niñas. La tiña del cuero cabelludo no es peligrosa. Sin embargo, sin tratamientos, la caída del cabello puede ser considerable y algunos niños desarrollarán una tumefacción blanda del cuero cabelludo dolorosa al tacto conocida como querión.

Alopecia areata.

La alopecia areata es otra forma común de caída del cabello irregular en los niños. La historia característica es la aparición súbita de una o más áreas totalmente calvas en el cuero cabelludo. El niño que presenta esta enfermedad pierde cabello en placas circulares que a veces tienen hasta 5 cm de diámetro. El cabello de los bordes de estas placas es débil, pero el cuero cabelludo de color carnoso parece normal, sin descamación ni inflamación.

Puede haber unas pocas calvas o ausencia total de vello corporal. La alopecia areata no es potencialmente mortal y no representa ningún problema adicional para los niños que la padecen. Se desconoce todavía por qué se desprende el cabello de las raíces. Se sabe que la enfermedad no es contagiosa, no se debe a la alimentación ni es el resultado de nerviosismo, trastornos hiperactivos o estrés psicológico. En el 20% de los casos está afectado otro miembro de la familia. Algunos pacientes con esta enfermedad también desarrollarán un punteado en las uñas. Afortunadamente, más del 80% de los niños con alopecia areata desarrollarán cabello nuevo en los doce meses siguientes. Aunque parezca extraño, el cabello nuevo puede ser blanco momentáneamente, pero con el tiempo recuperará su color natural. La tasa de resolución en la población infantil es mucho mayor que la observada en adultos con la misma enfermedad, lo que es una buena noticia.

Alopecia por tracción.

La alopecia por tracción, o lesión física del cabello, es otra causa común de la caída del cabello, especialmente en las niñas. El cabello humano es muy frágil y no responde bien a las numerosas agresiones físicas y químicas que tiene que soportar en nombre de la belleza. El cardadao, esponjado, peinado, lavado, rizado, secado por aire, peinado con calor, alisado y decoloración continuada reducen la resistencia de los cabellos y producen su caída, especialmente los de la línea de implantación del cabello y de las regiones frontal y lateral. En los adultos, esta situación no suele ser problemática ya que el cabello ha ganado fuerza y calidad durante varios años, pero puede plantear un problema en los más pequeños, que tienen de forma característica un cabello más fino, más claro y menos denso. Los peinados que aplican tensión al cabello, como las colas de caballo tensas, trenzas, pasadores y permanentes, también pueden lesionar el cabello. No debemos presuponer que la caída del cabello en una niña se debe al uso de colas de caballo tensas. Si se comprueba la caída del cabello, es necesario que un médico valore al niño y descarte otras causas. El tratamiento de la alopecia por tracción en niños consiste en manipular el cabello suavemente, lo mínimo posible, y utilizar un peinado natural. Generalmente el cabello se recupera, aunque el recrecimiento puede ser lento. Los folículos pilosos lesionados no se curan rápidamente y con frecuencia es necesario que transcurran tres o más meses antes de que vuelvan a su fase de crecimiento. 

Tricotilomanía.

La tricotilomanía es una compulsión caracterizada por el arrancamiento del cabello propio. Crea placas irregulares de pérdida incompleta de cabello, principalmente en el cuero cabelludo, pero también puede afectar a cejas y pestañas. El hábito de arrancar el cabello se practica generalmente en la cama antes de dormir o cuando el niño está estudiando o viendo la televisión. Un aspecto a destacar es que los padres generalmente no son conscientes del hábito y les resulta difícil creer que su hijo tenga esa conducta. Las zonas afectadas por la caída del cabello a menudo aparecen en el lado izquierdo de los niños diestros y en el lado derecho de los jóvenes zurdos. La mayoría de los casos de tricotilomanía se resuelven de forma espontánea. El diagnóstico de este tipo de alopecia puede hacerse cómodamente en el propio domicilio, vigilando estrechamente a su hijo para detectar la presencia de este hábito. La causa de este tipo de trastorno muchas veces está relacionada con el estrés, la tensión presente durante periodos prolongados u otras posibles deficiencias psicológicas o emocionales que puede manifestar el niño en ese momento. El mejor tratamiento es ignorar el arrancamiento del cabello y concentrarse en la causa de la ansiedad, el nerviosismo o la frustración del niño. 

Efluvio telogénico.

Después de un episodio de fiebre alta, gripe, o estrés emocional intenso, los cabellos que estaban en fase de crecimiento a veces pueden pasar repentinamente a la fase de descando. Después de dos a cuatro meses, cuando el niño ya está bien y se ha olvidado del estrés, estos cabellos pueden comenzar a desprenderse. Esta muda, que en realidad es el paso masivo de folículos en crecimiento a la fase de latencia, puede durar hasta seis semanas. La caída del cabello no es total ni tiende a manifestarse en placas. Se observa de forma característica un adelgazamiento de los cabellos en todo el cuero cabelludo. A menos que reaparezca la causa inical, normalmente todos los cabellos se recuperan (el efluvio telogénico explica por qué muchas madres pierden cabellos durante varias semanas después del parto). A la mayoría de los padres que llevan a su hijo al médico por este problema les preocupa que el joven tenga cáncer u otras enfermedades malignas. El pelo tarda entre 3 y 6 meses en reiniciar la fase de crecimiento, por lo que la recuperación puede ser algo lenta.

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Poemas para Mamá

  

Madre

Tu mirada de amor
descubre lo que otros no quieren ver.
Tu nobleza
te hace apreciar lo que los demás desprecian.

Tu amor desinteresado
te hace defender a los pequeños
que otros atacan o menosprecian.
Tu presencia
despierta confianza, amor a la vida
y esperanza en un futuro mejor.

Mamá

Quiero agradecerte
que estés en mi vida.

Sé que puedo contar contigo
en momentos difíciles,
sé que contigo puedo
compartir mis alegrías,
y sé que nuestra amistad
se sustenta en mutuo amor.

Que seas mi MAMA y mi AMIGA
es el más preciado tesoro,
que agradeceré a DIOS eternamente.

Gracias por llenar mi vida
con tanta felicidad.

Te Amo Mamá!

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miércoles, 28 de abril de 2010

Estreñimiento Infantil

  


Tradicionalmente se define al estreñimiento o constipación como una disminución en la frecuencia de las deposiciones; sin embargo también podemos considerar que un niño es estreñido cuando, a pesar de hacer todos los días, presenta dificultad o dolor al defecar.

n muy pocos niños se debe a un problema congénito: una parte de sus intestinos carecen de nervios y eso produce un estancamiento de las deposiciones en esa zona y por lo tanto estreñimiento. Esto se conoce como enfermedad de Hirschprung y debería sospecharse principalmente si el niño no presenta su primera deposición en las primeras 48 horas de vida, o si el paciente tiene problemas para defecar desde muy pequeño o las deposiciones después, de varios días sin ir al baño, son pequeñas. Otras causas orgánicas a considerar son fisuras anales o malformaciones a nivel anal.

La mayoría de los niños puede comenzar su problema cuando hay cambios en la dieta, durante el periodo de entrenamiento para el uso del inodoro, después de un viaje, por medicamentos o después de una enfermedad viral.

Por otro lado cuando el niño ha estado estreñido por varios días, las heces retenidas aumentan de tamaño y entonces, al ser eliminadas, producen dolor. El problema se complica cuando el niño relaciona la sensación de ir al baño con dolor y obviamente evita ir al baño (comportamiento retentivo). Al evitar ir al baño las heces se quedan en el intestino mas tiempo y se agrandan produciendo dolor al ser evacuadas, cerrándose el circulo vicioso. Los niños más grandes pueden comenzar a retener cuando necesitan ir al baño porque evitan utilizar el inodoro fuera de casa. Algunos colegios, con instalaciones que no son lo suficientemente adecuadas, o el llevarlos a campamentos, por ejemplo, son factores que podrían favorecer la aparición de retención en este grupo de edad.

Consejos:

  • Si su niño tiene deposiciones pequeñas o duras que salen con dificultad.
  • Si su niño frecuentemente pasa días sin tener deposiciones normales.
  • Si su niño tiene deposiciones dolorosas y de gran tamaño.
  • Si su niño sólo hace deposiciones con supositorios o enemas.
  • Si su niño ensucia su ropa interior involuntariamente.
  • Otros síntomas que pueden acompañar al estreñimiento son dolores de estómago, falta de apetito, irritabilidad y síntomas urinarios.

Recomendaciones:

  1. Aumentar la ingesta de frutas
    frescas y frutas secas.
  2. Aumentar el consumo
    de verduras.
  3. Aumentar el consumo de líquidos (agua, jugos, etc.)
  4. Ingerir poco arroz y chocolates.
  5. No utilizar enemas o supositorios en forma rutinaria.
  6. Si requiere de medicación que sea bajo prescripción médica.
  7. El inodoro debe ser de un tamaño adecuado, el niño debe ser capaz de apoyarse en el suelo para poder hacer prensa sobre el abdomen.
  8. Sentar al niño en el baño después del almuerzo por 5-10 minutos.
  9. Los casos severos pueden requerir adicionalmente de apoyo psicológico.
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Incompatibilidad sanguínea

  

Que es? 

También conocida como enfermedad Hemolítica Perinatal, sucede cuando la sangre de la madre y del feto son de diferentes grupos sanguíneos que nos son compatibles entre sí. Por ejemplo, si la mamá tiene tipo de sangre O y su bebé es A, el cuerpo de la mamá identifica ese "A" escrito en cada glóbulo rojo del feto como si fuera una enfermedad y lo ataca, destruyendo la sangre del bebé.

Que hacer? 

No hay que temer lo peor. En la mayoría de casos de incompatibilidad ABO es posible llevar a cabo el embarazo bajo vigilancia del médico, ya que la "escritura" en los glóbulos rojos del bebé es débil y es más difícil que el organismo de la mamá la note, por lo que no desarrollan eritroblastosis fetal y tienen una enfermedad benigna.

Es necesario asistir a los controles desde el momento en que se sospecha estar embarazada, así se detectará si existe este problema a tiempo. Controlado y con el cuidado adecuado el bebé será tan normal como el resto.

Consecuencias

En la mayoría de los casos, donde la enfermedad se desarrolla de manera benigna, el bebé no tiene problemas, y en caso que los tenga puede nacer con una anemia leve.

En casos extremos el feto puede morir por rechazo del cuerpo de la mamá. Si logra nacer, puede tener severo caso de anemia o daño al sistema nervioso central.

Tratamiento

Para casos extremos, el tratamiento generalmente consistirá en dar medicamentos a la mamá que apaciguan su sistema inmunológico, y transfusiones al feto para evitar o corregir la anemia.

Otro tipo de incompatibilidad sanguínea es la del RH, donde hay que tener más cuidado y sucede cuando la mamá es Rh– y el bebé es Rh+. Durante el primer embarazo, el cuerpo de la mamá crea los anticuerpos para el Rh+ pero no tiene tiempo de destruir a gran escala las células marcadas con Rh+ del bebé. Sin embargo, el ataque será eficaz y masivo en el caso de un segundo embarazo, pues el organismo de la madre "recordará" a ese tipo de célula como un invasor.
Para evitarlo, se le coloca a la mamá una vacuna dentro de las 72 horas posteriores al primer parto. Hay que considerar como primer embarazo incluso aquellos que no llegaron a término.

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martes, 27 de abril de 2010

Camisones para el parto divertidos

  


¡¡¡Guauuuuuu!!!! No tenía intenciones de escribir hoy más en el blog hasta que he encontrado ESTO que me ha parecido lo más de lo más.

Jolines, y es que ya era hora. Si das a luz en la seguridad social, a morir por dios hermanos que dice mi madre, camisón con el culo al aire lo quieras o no. Pero si das a luz en la privada o en tu casa, al menos puedes elegir que ponerte. Al menos en teoría. Yo me volví majara buscando “algo” un poco decente. Pasaba de esos camisones llenos de lazos, floripondios etc porque no son mi estilo para nada. Y casi cualquier camisón que estuviera abierto por delante para poder dar el pecho con comodidad parecía sacado de un capítulo de la casa de la pradera o bien derechito del armario de mi abuela.

Francamente, estás en el hospital recién parida y te va a venir a ver todo cristo. Y yo no es que sea especialmente presumida, pero es que tampoco te apetece que te vean hecha unos zorros. Estos camisones (que se venden en azul y en blanco) son una preciosidad. Están pensados para embarazadas, parturientas o recién paridas. Yo sinceramente no daría a luz con él porque yo en mi caso dejé el que estaba utilizando para el arrastre (es lo que tiene), aunque al estar abierto por detrás también permite poner la epidural sin problemas y tener todo tipo de cableado a tu alrededor. Pero para antes y para después me hubiese encantado tener algo así. Sobre todo en los partos cara al verano.

¡Qué invento! Lo podéis encontrar en Teoyleo por 34,80, que es incluso menos de lo que te piden por horrorosidades. Una estupenda idea para regalar.

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Ropa para nuestras Nenas

  

Aqui les dejo modelos de vestidos para nenas , asi lo sacan como muetras y lo pueden mandar hacer a la costurera que conozcan.






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La dentición en los bebes

  


La dentición (la salida de los primeros dientes del bebé) puede ser una época frustrante para los bebés y también para sus padres. Algo que puede ser de ayuda es tener una idea de lo que va ocurrirle a su hijo cuando le empiecen a salir los primeros dientes, y la manera en que puede contribuir a que este proceso sea menos doloroso.
El proceso de la dentición

La dentición puede comenzar a partir de los 3 meses y continuar hasta que el niño(a) cumpla los tres años.

Cuando su hijo tenga entre 4 y 7 meses de edad, usted podrá notar que sus primeros dientes ya dan signos de querer abrirse paso a través de las encías. Los primeros dientes en aparecer generalmente son los dos dientes frontales inferiores, también conocidos como los incisivos frontales inferiores. Después de 4 u 8 semanas, les suceden los cuatro dientes frontales superiores (incisivos frontales y laterales superiores). Aproximadamente un mes después, aparecerán los incisivos laterales inferiores (los dientes a los costados de los dientes frontales inferiores).

Los dientes que salen a continuación son los primeros molares (las muelas al final de la boca que utilizamos para masticar la comida), y luego finalmente los colmillos (los dientes puntiagudos en la mandíbula superior). La mayoría de los niños tienen sus 20 dientes de leche (los primeros dientes que aparecen) al cumplir su tercer año. (Si su hijo tiene un retraso significativo, consúltelo con su pediatra.)

En algunos casos poco frecuentes, los niños nacen con uno o dos dientes o producen un diente durante las primeras semanas de vida. Salvo que estos dientes interfieran con la alimentación o estén demasiado sueltos como para que el bebé pueda tragarlos, generalmente no es una causa de preocupación.
Cuando a los niños les comienzan a salir los primeros dientes, probablemente babearán más y empezarán a querer morder las cosas. Mientras que en algunos niños la salida de los dientes no es un proceso doloroso, otros pueden experimentar breves períodos de irritabilidad, y algunos se mostrarán irritados durante varias semanas, con episodios de llanto y patrones de sueño y de alimentación irregulares. La dentición puede ser incómoda, pero si su bebé se muestra muy irritable, consúltelo con su pediatra.

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Loncheras saludables

  

Aqui algunas opciones de loncheras sanas, que pueden llevar nuestros bebes, cuidando siempre su valor nutritivo.

Lonchera 1
1 galleta de avena baja en grasa
10 uvas pequeñas
Zanahoria en palitos
1 cajita de leche descremada
Valor nutritivo: 266 calorías, 5.3 g grasa, 3.1 g fibra

Lonchera 2

½ pita integral con 1 tajada de queso blanco y tomate
Pudding de chocolate libre de grasa
1 mandarina
Botella de agua
Valor nutritivo: 285 calorías, 3.5 g grasa, 2 g fibra

Lonchera 3

1 paquete de galletas sin relleno
1 sándwich en pan liviano con jamón de pavo y queso amarillo bajos en grasa + lechuga y tomate
Néctar de pera liviano (200 ml)
Valor nutritivo: 287 calorías, 5 g grasa, 2.3g fibra

Lonchera 4

2 tortillas de maíz con
2 rollitos de jamón de pavo bajos en grasa
1 taza de fresas y kiwi
Yogurt líquido descremado
Valor nutritivo: 265 calorías, 2 g grasa, 6 g fibra

Lonchera 5

12 pretzels
½ taza cuadritos de piña con ½ taza yogurt liviano saborizado como dip
Jugo de uva sin azúcar (200 ml)
Valor nutritivo: 250 calorías, 1.1 g grasa, 1.8 g fibra

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Consejos para comenzar el destete

   Esta etapa es dificil para el niño y para la madre, por eso debemos tratar que no sea un momento traumatico ni dramatico, hagamoslo con tranquilidad, aqui algunas pautas que se deben seguir. Hágalo Gradualmente: El destete abrupto nunca es una buena idea y podría llegar a resultar muy traumático para su hijo/a. Si estuviera progresando poco a poco, genial – mantenga ese ritmo. Si siente que hay algunas divagaciones, sea paciente; ya que su bebé podría no estar listo/a para dejar el pecho todavía. Acorte la duración de las amamantadas: Hágalo gradualmente y de manera casi imperceptible, comience acortando la duración de las amamantadas. Si estuviera por amamantarlo en diez minutos, comience a acortar el tiempo a nueve, luego a ocho minutos y así sucesivamente… Comience a dejar de darle de mamar una vez cada dos días: Debería dejar de darle de mamar una vez sin dejar pasar más de tres o cuatro días. Recuerde, usted querrá que este proceso sea algo placentero y gradual. Ofrézcale el pecho sólo cuando lo pida: Podría comenzar a intentar ésto una vez que tanto usted como su bebé se estuvieran sintiendo cómodos con el proceso de destete, y podría hacerlo en las etapas finales del mismo. Retrase los horarios y distráigalo/a: Cuando su bebé empiece a dejar entrever que está listo para ingerir alimentos semi- sólidos o sólidos, trate de posponer la hora de amamantar. Dígale suavemente que le dará el pecho más tarde, por la noche, antes de irse a la cama a dormir. Luego, vuelva a distraer su atención. Asegúrese de darle juguetes o suplementos que lo distraigan cuando esté hambriento o enojado. Reemplace el vacío! Recuerde que amamantar a un bebé no solamente es una fuente de alimentos nutritivos, sino que también es una fuente de comodidad y seguridad muy importante. Cuando comience a destetar a su bebé, debería cerciorarse de tener mucho contacto piel a piel con su hijo/a y de pasar mucho tiempo relacionándose e interactuando con el/ella.

La Academia Norteamericana de Pediatría sugiere que un buen momento para destetar a los bebés es una vez que hayan cumplido su primer año de vida. Para un bebé de dos años será más difícil abandonar la teta, ya que el mismo/a estará más acostumbrado a beber leche materna y además estará más apegado/a a su pecho. Si usted sólo amamantara a su bebé por seis meses, y luego de ese tiempo fuera incorporando gradualmente alimentos sólidos a su dieta; una vez que el bebé cumpliera su primer añito podría ser el momento perfecto para comenzar a destetarlo lentamente.

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Métodos alternativos para calmar a los niños

  

Todos los días en la cocina de mi madre se organiza de la dios es cristo. ¡Sale Arguiñano en la televisión! A esas horas ahí, esté quien esté, se hace lo que hemos dado en denominar “Onegin” que consiste en que todos los adultos que estamos (repito, esté quien esté) levantamos los brazos y nos ponemos a dar saltos bailando al ritmo de la sintonía del programa de cocina. Cuando ésta termina con su “¡on egin!” todos con los dedos índices apuntamos a la tripa del que toque y le damos dos golpecitos.

“¿A quién hacemos hoy onegin?” y la mayor decide. Nunca a ella porque a saber qué se pensará que es. Generalmente la afortunada es la pequeña, que está tan pancha en la trona y se parte de risa cada vez que le tocamos la tripita.

En serio ¡mira que es tonto, y mira que nos reimos! Lo mejor de todo es que la peque, que es un poco lloronceta, es oír la canción y se calma en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos en el coche y se pone tonta, y le canto el onegin, que está histérica, onegin al canto…

Si Arguiñano supiese lo magnífico que es para cuidar niños…

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El síndrome de Asperger

  


El síndrome de Asperger a menudo se considera una forma de autismo de alto funcionamiento. Las personas con este síndrome tienen dificultad para interactuar socialmente, repiten comportamientos y, con frecuencia, son torpes. Puede haber retardo en los hitos del desarrollo motriz.
En 1944, Hans Asperger denominó este trastorno “psicopatía autista”. La causa se desconoce.

Existe una posible relación con el autismo y los factores genéticos pueden jugar un papel. La afección parece ser más común en los niños que en las niñas.

Aunque las personas con síndrome de Asperger con frecuencia tienen dificultad a nivel social, muchas tienen inteligencia por encima del promedio y pueden sobresalir en campos como la programación de computadoras y la ciencia. No se presenta retraso en el desarrollo cognitivo, en el desarrollo de habilidades para cuidar de sí mismos ni en la curiosidad acerca de su ambiente.

Sintomas
Las personas con este síndrome tienen problemas con el lenguaje en un escenario social.

* Puede ser difícil escoger un tema de conversación, su lenguaje corporal puede estar ausente y puede ser difícil para ellos reconocer que la otra persona ha perdido interés en el tema.
* Pueden hablar en forma monótona y pueden no responder a los comentarios o emociones de otras personas.
* Pueden tener dificultad para entender el sarcasmo o el humor.

Otros síntomas pueden abarcar:

* Problemas con el contacto visual, expresiones faciales, posturas del cuerpo o gestos (comunicación no verbal)
* Señalamiento por parte de otros niños como “raro” o “extraño”
* Dificultad para establecer relaciones con niños de su edad
* Incapacidad para responder emocionalmente en interacciones sociales normales
* Inflexibilidad acerca de rutinas o rituales específicos
* Incapacidad para mostrar, traer o señalar objetos de interés para otras personas
* No expresa placer por la felicidad de las otras personas
* Preocupado por las partes de objetos enteros
* Comportamientos repetitivos, incluyendo comportamiento autoagresivo repetitivo
* Agitación repetitiva de los dedos, torsión o movimientos del cuerpo entero
* Preocupación intensa y anormal por áreas de interés restringidas, como por ejemplo, obsesión con los horarios de trenes, directorios telefónicos o colección de objetos

Tratamiento

El tratamiento depende del nivel de funcionamiento del paciente. Las personas con un coeficiente intelectual (CI) alto tienen un mejor pronóstico que aquellas con un coeficiente por debajo del promedio. Debido a que el paciente puede tener una inteligencia promedio o por encima del promedio, los mejoramientos en el desempeño social son particularmente importantes.

El tratamiento para los pacientes con un deterioro severo es similar al tratamiento para el trastorno autista.

La estrategia de tratamiento se basa en el uso de las fortalezas de la persona (tales como la inteligencia o la memoria) para ayudar a compensar las dificultades sociales o conductuales. También es importante para ellos tener el ambiente social y de vida apropiado con el mayor apoyo posible.

Medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS), los antipsicóticos y los estimulantes se pueden emplear para tratar problemas como ansiedad, depresión y agresión.

Fuente: nlm.nih.gov

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El cigarro y la lactancia

  

¿Las madres fumadoras deben amamantar? ¿Cuáles son los efectos del tabaco en la lactancia, en las madres que amamantan y sus bebés?

Es bien sabido que el uso de tabaco es dañino para la salud. Sin embargo, mucha gente aún fuma y muchos fumadores luchan contra la adicción a la nicotina. Se ha publicado que menos del 3% de las mujeres que cada año intentan dejar de fumar lo logran. La naturaleza adictiva de los cigarrillos ha sido comparada a la heroína. Dejar de fumar no es un asunto fácil. La mayoría de la gente que deja el cigarrillo lo logra sólo después de repetidos intentos. Mientras que el embarazo es un fuerte incentivo para que las mujeres dejen de fumar, es posible que retomen el cigarrillo una vez que el bebé ha nacido.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 250 millones de mujeres en todo el mundo son fumadoras diarias: 22 por ciento de mujeres en el mundo desarrollado y aproximadamente nueve por cierto de las mujeres en países en desarrollo fuman tabaco. Muchas madres que fuman eligen no amamantar debido a factores psicológicos o presiones sociales; algunas madres que fuman pueden iniciar la lactancia y encontrar problemas fisiológicos relacionados con el tabaco que pueden llevar al destete; o algunas madres que han dejado de fumar durante el embarazo pueden optar por destetar para retomar el cigarrillo porque creen que no deberían fumar y amamantar.

Hay estudios que han demostrado que la lactancia ofrece protección contra las infecciones respiratorias en los bebés que viven en hogares donde se fuma. Las infecciones respiratorias son mucho más comunes en bebés expuestos a humo de tabaco ambiental, o al tabaquismo pasivo. Las madres que fuman deberían ser alentadas a amamantar a sus bebés y a tratar de fumar lo menos posible. Como siempre, las Líderes de la Liga de La Leche están allí para proveer información y apoyo a las madres fumadoras que amamantan.

Si una madre fuma

  • Fumar lejos del bebé, al aire libre o en una habitación separada;
  • Fumar inmediatamente después de una toma;
  • Fumar tan pocos cigarrillos como sea posible.

Los riesgos para el bebé aumentan si una madre fuma mucho (más de 20 cigarrillos por día). Pueden darse una reducción en la producción de leche, una inhibición del reflejo de eyección y síntomas físicos en el bebé, tales como náusea, calambres abdominales, vómitos y diarrea.

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Tortas para Baby Shower

  

Ideas para tortas de Baby shower, muy originales y apetitosas, para un dia super especial los mejor.







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lunes, 26 de abril de 2010

El rol de la madre

  

Es evidente que jamás las madres se vieron tan exigidas como en la actualidad. En esos meses críticos que siguen al alumbramiento, ninguna puede ya dedicarse como antaño a ser simplemente una mamá. Nuestra cultura considera que la mujer que dio a luz tiene hoy en día también muchas obligaciones: criar a su hijo, cocinar; ordenar la casa, recibir a la familia y los amigos con una sonrisa, e incluso contribuir a los ingresos económicos de la familia.

Lo peor es que las mamas nóveles encaran su nuevo rol sin modelos que seguir y sin los consejos experimentados que brindaban otrora las abuelas de los grandes clanes. ¿Será que los bebés llegan hoy al mundo para arruinar la salud física y mental de sus madres? ¿Qué culpa puede tener un hijo?

Cuando una madre siente que su bebé le roba hasta la última dosis de energía, hay en su vida algo aparte de su hijo que está atentando contra su vigor. A veces, la sensación de sentirse exhausta reside nada más que en la gran distancia que media entre lo que realmente tiene que hacer respecto de su bebé y lo que, según su propia opinión, debería estar haciendo para ser una buena madre.

La madre y el niño están destinados a operar como una unidad, pero sólo satisfarán esta premisa si:
• Ella siente que en su entorno se respetan sus facultades intuitivas.
• No se le exige en otros aspectos más de lo que puede dar.

Las madres más predispuestas a vivir agotadas son principalmente aquellas que pretenden para sus bebé todo lo mejor. “Si yo fuera una buena madre no perdería la paciencia cuando mi hijo no para de llorar”, reflexionan, sin permitirse siquiera el derecho a experimentar fatiga. La exigencia de la gente que forma su entorno puede aumentar esa autoexigencia de perfección.

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Personalidad de los niños superdotados

  

La personalidad de los niños superdotados posee algunos rasgos interesantes y únicos acerca de los cuales vale la pena comentar. Partamos de la base que los niños superdotados no son una especie de “estándar”; cada uno de ellos es único como persona y en lo relativo a su sobre capacidad en cuestión.

El hecho de poseer un nivel de curiosidad y especialmente de entendimiento superior a la media de su edad, les trae algunas ventajas y otras tantas desventajas con las que deben lidiar. Por una parte desarrollan increíblemente la capacidad de ponerse en el lugar de los demás, lo que les convierte en individuos sumamente sensibles.

A la vez, el hecho de comprender más los problemas y el impacto de éstos en los demás, en ocasiones les convierte en niños más reflexivos, preocupados y en ocasiones extremas tristes respecto a sus pares. Ellos suelen poseer un elevado nivel de comprensión sobre conceptos tales como justicia, ética y equidad; sus pares no siempre los comprenden y a menudo sufren por ser segregados o considerados “raros” en relación a los otros.

Suelen en esos casos establecer mejores vínculos con los adultos que con los niños, pero es tarea de los primeros equilibrar esos lazos: son niños y deben interactuar con otros niños como tales. El deporte, por ejemplo, es una ocasión muy rica de promover ese contacto y en la que es particularmente bienvenida por parte de su “equipo” esa especie de intuición o inteligencia del niño superdotado, ya que se traduce en ventajas a la hora de competir o ganar juegos.

Relacionado: Consejos para padres de niños superdotados

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El rol de la madre

  

Es evidente que jamás las madres se vieron tan exigidas como en la actualidad. En esos meses críticos que siguen al alumbramiento, ninguna puede ya dedicarse como antaño a ser simplemente una mamá. Nuestra cultura considera que la mujer que dio a luz tiene hoy en día también muchas obligaciones: criar a su hijo, cocinar; ordenar la casa, recibir a la familia y los amigos con una sonrisa, e incluso contribuir a los ingresos económicos de la familia.

Lo peor es que las mamas nóveles encaran su nuevo rol sin modelos que seguir y sin los consejos experimentados que brindaban otrora las abuelas de los grandes clanes. ¿Será que los bebés llegan hoy al mundo para arruinar la salud física y mental de sus madres? ¿Qué culpa puede tener un hijo?

Cuando una madre siente que su bebé le roba hasta la última dosis de energía, hay en su vida algo aparte de su hijo que está atentando contra su vigor. A veces, la sensación de sentirse exhausta reside nada más que en la gran distancia que media entre lo que realmente tiene que hacer respecto de su bebé y lo que, según su propia opinión, debería estar haciendo para ser una buena madre.

La madre y el niño están destinados a operar como una unidad, pero sólo satisfarán esta premisa si:
• Ella siente que en su entorno se respetan sus facultades intuitivas.
• No se le exige en otros aspectos más de lo que puede dar.

Las madres más predispuestas a vivir agotadas son principalmente aquellas que pretenden para sus bebé todo lo mejor. “Si yo fuera una buena madre no perdería la paciencia cuando mi hijo no para de llorar”, reflexionan, sin permitirse siquiera el derecho a experimentar fatiga. La exigencia de la gente que forma su entorno puede aumentar esa autoexigencia de perfección.

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Fiesta infantil con decoración Lazy Town

  

Sportacus, Stephanie y Robbie Rotten son los grandes héroes infantiles, y qué bueno que lo son porque Lazy Town es uno de los mejores programas infantiles por su mensaje positivo y originalidad, por lo que organizar una fiesta infantil con decoración Lazy Town será un exitoso entre los amiguitos de tu hijo.

Un cumpleaños Lazy Town puede ser para niños o niñas. Si es para los primeros enfoca la decoración en los colores característicos de Sportacus y Robbie Rotten, que son el azul, blanco y rojo. Y para las niñas, que la decoración sea de los colores de Stephanie, rosado y morado, justo los colores favoritos de muchas niñas.

Para hacer la fiesta aún más temática tu hijo/hija podría disfrazarse de alguno de los protagonistas de la serie. Felizmente hay una variedad de artículos para cumpleaños relacionados con la series como servilletas, gorros, recuerdos, vasos, platos, muñecos, tarjetas, etc.

Otro punto a tener en cuenta es que Lazy Town es un programa que motiva la práctica de los deportes y comer comida saludable, por lo que te aconsejo planificar un menú que vaya acorde con lo que los niños aprenden de este programa (no tantas chucherías), así como juegos que pongan a los niños a correr, saltar, bailar, etc.

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Cómo dormir al bebé toda la noche

  

Cómo dormir al bebé toda la noche, suele ser uno de los mayores anhelos de los cansados padres y madres de cada recién nacido. Parece una utopía lejana en esos primeros días del bebé, pero tranquilos: en poco tiempo el bebé comenzará a dormir seis horas corridas y antes del año deberán ser 10 o 12.

¿Cómo se logra este cambio de hábito paulatino? Veamos algunas pautas, que fundamentalmente pasan por ese concepto básico pero enfático: promover buenos hábitos de sueño. Un primer paso es que exista lo que se llama un “objeto de transición”; algunos niños se lo inventan a sí mismos pero tú puedes promoverlo por ejemplo dándole un peluche o un juguete de goma eva suave, pero lo suficientemente voluminoso para evitar accidentes (por ejemplo si intentara succionarlo o morderlo).

El punto es que el bebé lo identifica como una invitación a la tranquilidad y al reposo, y es en sí mismo una “señal” de que llega la hora del buen sueño profundo. Parte del buen hábito es que haya un lugar único para el sueño profundo de la noche; es decir: en el día puede dormir siestas más cortas en un sofá, en el cochecito pero dormir en “su cama” también es una señal de “más horas”.

Implementa rituales que contribuyan a entender el reposo nocturno en esa misma dirección: un baño, una ropa especial (pijama), un cuento antes de dormir, etc. La cena debe ser abundante pero no pesada (consulta al pediatra sobre este punto pues será distinto para cada bebé) y siempre dársela en ambiente tranquilo y sin apuros; todo lo que contribuya a serenarlo ayudará en el propósito de que duerma toda la noche.

Relacionado: Insomnio en niños

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Los padres y las tareas de la casa

  

En muchos países, el papel de la mujer y el varón en la vida familiar, en general, no ha cambiado. Todo parece indicar que la división tradicional de papeles que la sociedad asigna a los padres y madres de familia permanece invariable. Entre las parejas jóvenes se observa la cooperación de los padres en las tareas del hogar y la educación de los hijos cuando ambos cónyuges trabajan. Sin embargo, la colaboración del padre se limita por lo general a las tareas menores o a los casos de urgencia..

Sabemos que hay honrosas excepciones, pero  el panorama suele ser desolador para la mujer que está dispuesta a continuar con su profesión cuando llegan los hijos. El primer problema surge de puertas adentro y con su compañero. Porque, a veces, los padres no suelen ser solidarios; no parecen querer asumir que los hijos y la casa son tanto suyos como de la madre.

Las más perjudicadas suelen ser las mujeres menos favorecidas económicamente. Parece ser que cuando la familia no posee suficiente liquidez y su nivel cultural es bajo, él no sólo se muestra poco dispuesto a encargarse siguiera de esas tareas menores, sino que además no tiene ningún remordimiento en sentarse a leer el diario mientras su mujer se arregla con los niños y la casa.

Las parejas con mayor preparación son más proclives a negociar el reparto de labores, o por lo menos el hombre tiende a hacerse cargo de alguna de las tareas. Pero eso sí, generalmente esto se da cuando el salario que él trae a casa está más o menos equiparado al de su mujer. Porque, en caso de gran desigualdad económica, suele aparecer una lamentable falta de comprensión.

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La elección de los juguetes

  

Cuando tu bebé se mueve en la cuna, cuando hace uso de su sonajero… está sentando las bases de su inteligencia, está procesando una enorme cantidad de información, está coordinando los movimientos de su cuerpo, está actuando sobre la realidad, está cargando su memoria de datos.

Hoy sabemos que, movido por una especie de preceptor interno, realiza en cada etapa los ejercicios que necesita hacer, precisamente éstos. Por eso sería torpe privarle de los juguetes necesarios, del espacio de libertad y seguridad que necesita para “entrenarse”.

Sería una torpeza negarle al bebé la posesión de un sonajero. ¿Por qué? Porque este juguete le permite hacer notables progresos en cuanto a habilidad manual se refiere, y coordinar la información ofrecida, simultáneamente, por las manos, los ojos y el oído. Este sencillo ejemplo nos ofrece una pista respecto a la complejidad del fenómeno que está en marcha.

El sonajero contribuye a que el bebé descubra que hay cosas que no forman parte de su cuerpo, que no se pierden para siempre cuando van a parar lejos del alcance de la vista, que se caen si se sueltan, que hacen más ruido si se mueven con más fuerza. Un niño no nace dueño de la causalidad, se familiariza con ella por medio de la acción.

La elección de los juguetes

• No se considera conveniente ir con el niño de compras. En una juguetería se sentiría atraído por una multiplicidad de productos.
• Entre un juguete sofisticado, difícil de manejar y uno simple, la elección está clara: éste es el mejor.
• Tu hijo necesita juguetes adecuados a su edad, completamente seguros, provistos de una etiqueta de homologación digna de confianza.

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Cómo dormir al bebé toda la noche

  

Cómo dormir al bebé toda la noche, suele ser uno de los mayores anhelos de los cansados padres y madres de cada recién nacido. Parece una utopía lejana en esos primeros días del bebé, pero tranquilos: en poco tiempo el bebé comenzará a dormir seis horas corridas y antes del año deberán ser 10 o 12.

¿Cómo se logra este cambio de hábito paulatino? Veamos algunas pautas, que fundamentalmente pasan por ese concepto básico pero enfático: promover buenos hábitos de sueño. Un primer paso es que exista lo que se llama un “objeto de transición”; algunos niños se lo inventan a sí mismos pero tú puedes promoverlo por ejemplo dándole un peluche o un juguete de goma eva suave, pero lo suficientemente voluminoso para evitar accidentes (por ejemplo si intentara succionarlo o morderlo).

El punto es que el bebé lo identifica como una invitación a la tranquilidad y al reposo, y es en sí mismo una “señal” de que llega la hora del buen sueño profundo. Parte del buen hábito es que haya un lugar único para el sueño profundo de la noche; es decir: en el día puede dormir siestas más cortas en un sofá, en el cochecito pero dormir en “su cama” también es una señal de “más horas”.

Implementa rituales que contribuyan a entender el reposo nocturno en esa misma dirección: un baño, una ropa especial (pijama), un cuento antes de dormir, etc. La cena debe ser abundante pero no pesada (consulta al pediatra sobre este punto pues será distinto para cada bebé) y siempre dársela en ambiente tranquilo y sin apuros; todo lo que contribuya a serenarlo ayudará en el propósito de que duerma toda la noche.

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domingo, 25 de abril de 2010

Madres profesionales

  

Para las mujeres, a diferencia de la mayoría los hombres, trabajar fuera de casa no implica librarse de la organización doméstica. Según una cuesta realizada recientemente, las madres con hijos chicos que trabajan siete horas fuera de casa dedican casi cuatro horas diarias al cuidado de los niños y las tareas del hogar, con lo que su jornada laboral tiene una duración cercana a las once horas.

Pero la mayoría de las mujeres que tienen empleo deben destinar a la empresa no menos ocho horas (sin contar el tiempo de desplazamientos). Esta circunstancia puede hacer suponer que la dedicación a las tareas domésticas es menor, error. Según la misma encuesta dedican cuatro horas y cuarto al bienestar familiar. En total, si nada más y nada menos que doce horas de trabajo diario.

Peor aún es el panorama de quienes han de cumplir un intervalo superior a las ocho horas y media porque, cuando se van a la cama, después de regalar 225 minutos a los hijos y la casa, han realizado contra reloj la maratónica jornada de 13 horas 15 minutos. Un récord difícil de igualar incluso por quienes presumen de tener una gran capacidad de trabajo.

Y es que librarse de la injusta condena de la mujer en casa y con la pata quebrada, supone convertirse automáticamente en pluriempleada. Las madres que trabajan realizan doble jornada laboral: la remunerada fuera del hogar y la gratuita bajo el propio techo.

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sábado, 24 de abril de 2010

Mas cortes de pelo de niño

  

Este corte de pelo se verá muy funky y moderno si le das forma con gel. Es un corte corto en la nuca y muy desmechado en la parte superior. Ideal para niños en edad escolar y mayorcitos, pues a ellos mismos les gustará darles forma hasta encontrar el look que se lleva.

El mismo estilo de corte de cabello, pero un poco más corto. Resulta sumamente práctico para el verano y para los días de playa, pues requiere cero mantenimiento. Es importante dejar la patilla más bien larga y en punta para hacerlo más moderno.

Este corte es bien tradicional pero se sigue llevando. Para niños de pelo lacio o levemente ondulado. Puede necesitar un poco de gel para mantenerlo más prolijo.

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Vía / Hairstyle guru

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Menú semana 11 de embarazo

  

A partir de la semana 11 de embarazo empieza para ti un periodo de tranquilidad, el malestar de la mañana empieza a desaparecer, por lo que ya no tienes que evitar tanto los alimentos que te provocaban náuseas y demás problemas estomacales, aunque depende de cada mujer, a algunas les toma más tiempo.

Puede ser que notes una mayor producción de saliva, a veces con un ligero sabor metálico, lo cual puedes aliviar con un snack o merienda dulce en el mañana y en la tarde. Además de seguir controlando tu peso, es recomendable que sigas o empieces a hacer ejercicio físico moderado.

Lunes

Desayuno
Leche con descafeinado. Cereales integrales o muesli. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Yogur. Zumo.

Almuerzo
Ensalada de habas. Conejo al horno con patatas y un poco de alioli. Pan y fruta fresca.

Merienda
Yogur. Fruta de temporada.

Cena
Crema de berros. Tortilla de champiñones. Pan y yogur.

Martes

Desayuno
Yogures con cereales integrales. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Fruta. Nueces.

Almuerzo
Puré de patata y zanahoria. Lomo de cerdo con pimientos verdes al microondas. Pan y cuajada.

Merienda
Yogur. Fruta de temporada.

Cena
Sopa de brécol. Lenguado al horno con perejil y limón. Pan y fruta fresca.

Miércoles

Desayuno
Descafeinado con leche. Pan tostado con mantequilla y mermelada. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Cuajada con miel y nueces.

Almuerzo
Ensalada mixta con atún y tiras de pechuga de pollo. Tallarines chinos fritos con verdura y soja. Pan y yogur.

Merienda
Fruta fresca.

Cena
Sopa de fideos. Tortilla de pechuga de pavo cocida y queso emmental. Pan y fruta de temporada.

Jueves

Desayuno
Yogures con muesli. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Infusión. Fruta.

Almuerzo
Ensalada de canónigos y langostinos. Pollo asado con verduras a la italiana y ensalada. Pan y fruta.

Merienda
Pan de cereales con crema de avellanas.

Cena
Endibias braseadas. Pez espada con tomate seco. Pan y crema de arroz con leche y espuma de leche.

Viernes

Desayuno
Descafeinado con leche. Pan con mantequilla y miel. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Yogur.

Almuerzo
Guisantes al tomillo. Redondo de ternera en salsa con champiñones. Pan y fruta.

Merienda
Helado de vainilla.

Cena
Sopa de rape y marisco. Albóndigas de liba. Pan y yogur.

Sábado

Desayuno
Descafeinado con leche. Galletas sencillas. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Fruta. Nueces.

Almuerzo
Calabacines rellenos de pollo asado y setas. Arroz cremoso con salmón. Pan y yogur.

Merienda
Infusión. Galletas de avena y germen de trigo.

Cena
Lechuga, zanahoria y tomates. Pincho de filete de caballo a la plancha con setas. Pan y fruta.

Domingo

Desayuno
Descafeinado con leche. Bizcocho casero. Zumo de naranja o kiwi.

Media mañana
Yogur. Fruta.

Almuerzo
Ensalada variada. Lasaña verde a la napolitana. Pan e infusión.

Merienda
Fruta fresca. Frutos secos.

Cena
Sopa de brécol. Pastel de mero con pimientos del piquillo y aceitunas. Pan y yogur.

Referido: Consumer Eroski

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viernes, 23 de abril de 2010

Los juguetes y la inteligencia

  

No se trata de un fenómeno simple, ni fácil de medir. De acuerdo con el profesor Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, la inteligencia es un conglomerado de siete aptitudes diferentes. Por un lado, tenemos la aptitud verbal, por otro la lógico-matemática, más la espacial, la musical, la que permite comprenderse a uno mismo y la que sirve para comprender al prójimo, sin olvidar la capacidad necesaria para realizar movimientos corporales complejos. Estas aptitudes, que figuran en el potencial de todo recién nacido, son cultivadas o malogradas por las experiencias, decisivas durante la primera infancia.

La inteligencia es indisociable de la conciencia y, desde luego, de la emocionalidad. Es imposible resumir su génesis y su desarrollo, y por suerte no es necesario saberlo todo al respecto,  para jugar. Lo único necesario: reconocer, en todo momento, que el niño desarrolla su inteligencia por medio de la actividad lúdica y que los cinco primeros años de vida son decisivos. El juego es una actividad trascendental en el caso del niño, extremo éste en el que están de acuerdo todos los psicólogos serios.

En definitiva, a la hora de jugar con un niño, como a la hora de comprarle juguetes, se trata de permitirle que se autoeduque, es decir, de darle la oportunidad de realizar los ejercicios psicomotrices que corresponden a su etapa de desarrollo. No se trata de acelerar el proceso, la sobreestimulación es poco recomendable, ni tampoco de frenarlo. Un juguete nuevo plantea nuevos desafíos, todos ellos enriquecedores.

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Recetas para bebés: batido de galletas y frutas

  

Para engreír a tu bebé con algo rico y nutritivo te presento esta receta de batido de galletas y frutas que la puedes dar a partir de los 6 meses. Los batidos, al igual que los purés y las papillas son las comidas más adecuadas porque le son más fáciles de comer y digerir.

Ingredientes

3 galletas tipo maría.
50 gr. de manzana.
50 gr. de plátano.
10 gr. de azúcar.
½ cubilete de zumo de naranja.

Preparación

Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y triturar en velocidad 8 durante 20 segundos. Si queda muy espeso, añade un poco más de zumo de naranja.

Si quieres que el batido te quede con una textura más fina, puedes poner el cestillo dentro del vaso para que la fruta no se quede por todo el vaso y se triture mejor, y puedes darle un poco más de velocidad.

Referido: Cocina del chef

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Niños índigo y su crianza

  

Los niños índigo se caracterizan por ser muy abiertos y honestos. No veas esto como un defecto o una desventaja para ti al tratar de educarlos, sino más bien como su mayor fortaleza. A esta apertura y honestidad debes responder de la misma manera si quieres ganarte su respeto.

El aburrimiento es otros constante en los niños índigo, lo cual los puede volver un poco arrogantes a veces, por lo que evita aburrirlos. Lo que ellos necesitan son retos, desafío para mantenerse ocupados y alimentar sus fértiles mentes.

Otra forma de evitar aburrirlos es no darle órdenes de forma imperativa. En vez de darles órdenes verbales, usa el tacto, ellos son muy sensibles al contacto físico (usa estos también para captar su atención).

El reto mayor para ti como madre/padre de un niño índigo es establecer límites claros, pero a la vez ser lo suficientemente flexible para cambiar y ajustara esos límites cuando sea necesario.

Olvídate de los castigos, con los niños índigo no funcionan. Puedes reprenderlos, sí, lo necesitan como cualquier otro niño, pero mientras el castigo se basa en la culpa, la reprimenda se basa en el crecer y mejorar, que es lo que estoy niños instintivamente buscan.

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jueves, 22 de abril de 2010

Decoración y orden en la habitación infantil

  

Es inútil repetirle a los niños una y otra vez que ordenen su cuarto. En lugar de enredarse en una discusión sin fin es mejor organizarles la habitación de modo que cada cosa tenga su lugar Las ideas que sugerimos pueden ayudar a lograr este objetivo.

Algunos afirman que le preocupan los niños que mantienen sus habitaciones impecables, porque el niño ordenado arrastra habitualmente una angustia interior. ¿Eso significa que debemos alentar el desorden? De ninguna manera. Si bien el desorden es necesario para construir, el orden representa la noción de protección, hay límites que no se deben sobrepasar, y de eficacia, localizar las cosas que deben estar en alguna parte obliga a perder mucho tiempo.

El rol de los padres en el aprendizaje de este tema es crucial, porque tienen que autorizar cierto grado de desorden y al mismo tiempo hacer respetar el orden, teniendo siempre presente que el dormitorio del hijo es su capullo, su territorio y su espacio de libertad. ¡Cuidado con la costumbre de entrar a su cuarto y tirar las cosas que nos parecen inútiles o sucias, porque pueden ser su mayor tesoro!.

A la hora de hacer los planes para decorar una habitación infantil, hay que observar en primer lugar cómo es el chico. Si le gusta dibujar en el suelo, en la cama o en un escritorio, los muebles se ubicarán de forma muy distinta.

Además, y lo más importante, es hacer del momento de ordenar el cuarto un momento de alegría y no de castigo. Y para eso, papá o mamá deben dedicar algunos minutos para guiarlo con calma y paciencia. Sólo así el pequeño aprenderá a clasificar, ensamblar, valorizar algunos objetos y actuar con responsabilidad.

Cuando falta espacio se puede optar por una cama más elevada; debajo de ella se guardan los juguetes, la ropa, los libros. Una cajón cobija por ahora los juguetes pequeños; luego podrá ser sustituido por una mesa plegable que convertirá el cuarto en un estudio con buena luz.

Sencillo y cálido, el dormitorio está destinado a evolucionar al mismo tiempo que sus dueños. La cuna que usó cuando era un bebé puede usarse para albergar sus muñecas o juguetes. La mesa y las sillitas de jugar le servirán dentro de poco tiempo como escritorio.

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Shiatsu durante el embarazo

  

El Shiatsu es una alternativa más par hacer ejercicio durante el embarazo junto con el yoga, el Pilates y los ejercicios bajo el agua . El Shiatsu es una terapia japonesa que te ayuda a alcanzar el equilibrio emocional y mental a través de la aplicación de presión con los dedos en ciertos puntos del cuerpo ('tsubos').

'Shi' significa dedo y 'atsu' presión, es un tratamiento natural, sin efectos secundarios que tú cualquier mujer u hombre puede realizar conociendo los puntos de presión en el cuerpo para desbloquear la energía interna o mejorarla si está débil.

No obstante, durante el embarazo no se deben tocar ciertos puntos de presión por lo que es mejor que un terapeuta especializado esté cargo de la sesión. Estas zonas prohibidas son:

- Los huecos de las rodillas.
- La región del sacro.
- La parte superior del músculo trapecio, en especial el segundo de los cuatro puntos que se sitúan a lo largo del haz superior.
- La zona interna de las piernas, en especial un punto situado a 3 dedos encima del maléolo interno.

La mujer embarazada puede beneficiarse con la práctica del Shiatsu de diversas maneras: le devuelve vitalidad a su cuerpo, alivia los dolores de espalda y ciática, mejora l digestión y evita la acidez, reduce el estrés, favorece el sueño, reduce la hinchazón en las piernas, evita el estreñimiento, disminuye la tensión muscular, produce un efecto tranquilizador en el momento del parto, entre otros.

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Cómo saber si será niño o niña

  

Existen métodos científicos y no científicos –folclóricos, si quieres- para saber si el bebé que esperas es niño o niña. Ninguno es cien por cien seguro, pero lógicamente los métodos científicos son los más precisos, pero los otros son los más divertidos…

El método más común para saber el sexo del bebé es el ultrasonido que permite obtener una imagen del feto para identificar sus genitales. Te los puedes hacer entre la entre la semana 18 y la semana 26 de embarazo.

Otros métodos médicos para determinar si será niño o niña son la amniocentesis o un muestreo de vellosidades coriónicas, que son pruebas que se realizan para saber si el bebé corre riesgo de sufrir malformaciones o enfermedades genéticas. Estos exámenes solo se practican cuando se trata de un embarazo de riesgo, ya que la realización de estas pruebas también supone riesgos para el embarazo.

También están las pruebas o "juegos" tradicionales como ensartar una aguja en un hilo o un collar con dije y colgarlo delante del vientre y ver cómo se mueve. Si se va para delante y atrás es niño, si se mueve en círculos es una niña. También puedes usar el método de la tabla china.

Si tienes muchas náuseas, acné y embotamiento durante el primer trimestre de embarazo está esperando una niña, y si tienes pocos de estos síntomas es un niño. También se cree que será niño si en vientre crece hacia arriba, y que será niña si crece hacia abajo.

¿Has probado algunos de estos métodos? ¿Le atinaron al sexo de tu bebé?

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Un feliz día de la madre

  

En una fecha tan especial todas las mamás deben tomarse el día libre y dejarse agasajar, sin remordimientos, por sus retoños y su marido. Un buen regalo para iniciar la jornada es un opíparo desayuno servido en la cama, y después, que él se encargue de preparar a los pequeños, mientras ella se permite el inusitado lujo de dedicar una hora, tranquila,  a su cuidado personal. Y después, todos a comer afuera. Ese día está prohibido cocinar. Si el tiempo lo permite, puede resultar muy divertido comer al aire libre, en un restaurante donde los niños puedan disfrutar de uno de sus platos favoritos: las pastas.

En un día como este jamás se deben regalar cosas para la casa, ni siquiera con la excusa de que el aparatito en cuestión le quitará trabajo.

• Una práctica remera o una camisa paqueta. Le vendrán “de perilla” para las próximas vacaciones.
• Una cámara de fotos. Con la que tendrá las imágenes más lindas de sus hijos.
• Un rico perfume. Posiblemente ella mencionó la marca del que le gustaría tener.
• Un anillo, una pulsera o un colgante. Existen de todo tipo y precio. Y muy pero muy vistosos.
• Dos horas diarias de descanso. Gracias a la contratación de los servicios de una persona que se ocupe de la casa.
• Un camisón. Para renovar la lencería de verano.
• Un bolso de playa. Tiene que ser colorido, moderno y muy grande.
• Un bono para un instituto de belleza. Ella elegirá qué es lo que prefiere hacerse: depilación, masajes, limpieza de cutis…
• Una entrada para el teatro. Se seleccionará la obra en la que actúe su actor preferido.
• Y un regalo barato pero costoso. Ayuda, consideración, cariñitos, reconocimiento del esfuerzo y mimos, muchos mimos.

bebesyembarazo

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