miércoles, 21 de abril de 2010

Consejos para evitar calambres en el embarazo

  

Los calambres musculares durante el embarazo se deben a la circulación perezosa de la sangre y al trabajo de conjuntos de músculos que en circunstancias normales casi nunca entran en acción.

Es hacia el final del embarazo cuando la embarazada tiende a sufrir más calambres en los muslos y en las piernas. También pueden obedecer a la falta de calcio, y el médico en ese caso indicará algún suplemento del mismo.

Se aconseja para aliviar esos dolores musculares:

• Adoptar una faja maternal de buena calidad (si el médico lo acepta) y zapatos de taco bajo.

• Masajear la pierna afectada y caminar descalza por la habitación.

• Estirar la pierna hacia adelante.

• Ejercer presión con el talón hacia abajo, aflojar y descansar los músculos afectados por el calambre.

bebesyembarazo

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