domingo, 18 de abril de 2010

Dieta para evitar las náuseas

  

Esta dieta sólo se pone en práctica cuando el problema de las nauseas se vuelve muy importante. Tan pronto como desaparece, se vuelve a la dieta programada por el médico.

A la hora 7: 2 galletas.

A la hora 8: 6 ciruelas cocidas o una manzana al horno. Un yogur descremado con una cucharada de salvado. Si el café aumenta su náusea beba agua mineral. 2 rebanadas de pan integral tostado, con miel (sin manteca).

A la hora 10:30 : 2 rebanadas de pan integral con mermelada (sin manteca) o 2 galletas de cereal entero. 1 vaso de leche fría o caliente (puede ser con té).

A la hora 12:30: Ensalada de verduras surtidas. 1 taza de sopa de verduras, (pasada por la procesadora) con galletas y 2 rebanadas de pan integral, 1 copa de helado, flan o gelatina.

A la hora 16: Jugo de fruta o té. 2 rebanadas de pan integral con miel o mermelada y 1 porción de bizcochuelo esponjoso.

A la hora 18:30 : 1 taza de sopa espesa, como la del almuerzo. 2 galletas o 2 rebanadas de pan de harina integral, 1 batata (camote) o papa al horno (grandes) o 90 g de arroz. 90 g de zanahorias cocidas o remolachas (cocidas o crudas, en ensalada). 30 g de ciruelas secas.

A la hora 21:30 o 22 hs: pan tostado o 2 galletas de harina integral. 1 vaso de leche descremada.

bebesyembarazo

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