sábado, 10 de abril de 2010

Menú para niños con sobrepeso

  

El sobrepeso no es solo un problema que afecta a los padres, también a sus propios hijos. Sin embargo, en los niños la obesidad se puede tratar con más facilidad porque  están en pleno cambio desarrollo.

A continuación te presento un menú tipo para niños con sobrepeso, que incluye comidas que serán para del agrado de los niños, y que te harán las cosas más fáciles en la cocina.

Desayuno

1 vaso de leche desnatada con 1 cucharada de cacao en polvo y edulcorante.
2 tostadas de pan integral con 2 cucharadas tamaño postre de queso blanco desnatada y 2 cucharadas tamaño postre de dulce de leche light.

Media mañana

1 vaso de gaseosa light
1 barrita de cereal

Almuerzo

Suprema de pollo al horno con budín tricolor
Ensalada caprese Light (queso port salut light, tomates cherry y albahaca)
1 compotera de ensalada de frutas

Colación a media tarde

1 jugo de soja saborizado light
1 taza de pochochos

Merienda

1 infusión de leche descremada con edulcorante
2 tostadas de pan integral con 2 cucharadas tamaño postre de queso blanco descremado y 2 cucharadas tamaño postre de mermelada light.

Cena

1 plato postre de fideos con salsa filetto
Ensalada de lechuga o cualquier otra hortaliza a elección
Helado light

Referido: Bebés y embarazos

bebesyembarazo

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