viernes, 2 de abril de 2010

Un desayuno para niños

  
La primera comida de la jornada es tan necesaria como la del mediodía o la cena, pero pocas veces se cuida tanto como éstas. He aquí siete propuestas, pensadas para pequeños de dos a cuatro años, que pondrán punto final al desgano mañanero.

•200 ml de leche entera con una cucharadita de azúcar y otra de cacao. Cuatro galletitas dulces. 100 ml de jugo natural (de naranja, manzana o durazno).

•Un yogur natural con una cucharadita de azúcar. Una rebanada de pan de sandwich (de aproximadamente 30 g) con 10 g de manteca y 10 g de mermelada. 100 ml de jugo natural.

•Dos rebanadas de pan de sandwich tostado o sin tostar. 40 g de queso. 20 g de jamón crudo o cocido. 100 ml de jugo natural.

• 250 ml de leche entera con una cucharadita de azúcar y 30 g de cereales. 100 ml de jugo natural.

•Batido de frutas con leche (150 ml de leche, 1/2 banana, 1/2 pera, 4 frutillas grandes y una cucharada de azúcar o de miel). Dos galletitas. 40 g de jamón cocido.

• 200 ml de leche entera con azúcar o miel. Una medialuna. 100 ml de jugo natural.

• 150 ml de jugo natural. Un huevo pasado por agua. Una rebanada de pan de sandwich.
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