jueves, 29 de julio de 2010

El yodo en el embarazo

  
El yodo es imprescindible en el embarazo, igual que durante la lactancia y durante la infancia. El yodo es necesario para la formación de las hormonas que se sintetizan en la glándula tiroides, estas hormonas son necesarias desde el comienzo del desarrollo embrionario y durante toda la vida.

Para que nuestro sistema nervioso funcione correctamente es necesario el yodo, también lo es para que los órganos del futuro bebé y sobre todo el cerebro, crezcan, se desarrollen y maduren adecuadamente.

En distintas etapas de la vida, las necesidades del yodo varían, por ejemplo, para una mujer adulta es necesaria la cantidad de 150 microgramos al día, pero si está embarazada, la dosis es de 200 a 300 microgramos, la misma cantidad que necesita la mamá que da el pecho.

El yodo es tan importante en el embarazo, que una deficiencia durante el embarazo puede suponer el riesgo de que el bebé nazca con hipotiroidismo. Incluso una deficiencia leve de yodo puede provocar que el futuro niño tenga algún grado de retraso mental.

Nuestro organismo obtiene el yodo de los alimentos y del agua, por eso es necesario consumir pescados y utilizar la sal yodada para nuestras comidas, pero no aumentar el consumo de sal que podría perjudicar por otro lado.

Si durante el embarazo o la lactancia no tomas una dosis suficiente de yodo, se puede producir una alteración de la función del tiroides que puede terminar degenerando en bocio.

Para las futuras mamás y lactantes hay pastillas con unas determinadas dosis de yodo, pero nunca las tomes sin supervisión médica, ya que algunas enfermedades o medicamentos son incompatibles con estas pastillas.

Lo mejor es la prevención, así que si estás planeando quedar embarazada, haz una visita al médico especialista para iniciar una dieta adecuada con una dosis de yodo que proporcione salud y bienestar para ti y para el bebé que vas a buscar.
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